Grundlagen

Es ist ganz leicht, zigarettenabhängig zu werden. Zum Glück ist es fast genau so leicht, davon wieder los zu kommen.

Rauchen ist keine "dumme Angewohnheit" oder gar eine "Charakterschwäche". Rauchen ist Suchtverhalten, das sie in einem online-Nichtraucherkurs recht einfach beenden können.

Suchtverhalten ist erlerntes Verhalten, denn angeboren ist es ja nicht.  Und jede Sucht besteht aus einer physischen (körperlichen) und einer psychischen (seelischen) Komponente.

Hier sind die Grundlagen-Infos zum Nichtraucher-LernPlan.

Die Kriterien für Suchtverhalten:

  • Sie rauchen gewohnheitsmäßig

  • Sie steigern die Zigarettenanzahl bis zu einem gewissen Maß

  • Sie bekommen Entzugserscheinungen, wenn Sie nicht rauchen

  • Sie können Ihr Rauchverhalten nicht über längere Zeit kontrollieren

Genau hier setzt der erfolgreiche online Nichtraucherkurs "LernPlan"an, mit dem Sie Nichtraucher werden können.

Der Nichtraucher-LernPlan ist ein balanciertes Netzwerk, mit dem schon sehr viele Zigarettenraucher clean geworden sind. Wesentlich am LernPlan ist, dass es sich nicht um einen motivierten "kalten Entzug" handelt, sondern um eine effektive Kombination mehrerer Lernsysteme, die einen direkten Entzug überflüssig machen. Der LernPlan ist also Entzug auf physischer und psychischer Ebene -- gleichzeitig.

Deshalb wird der Nichtraucher-LernPlan von vielen Krankenkassen voll bezahlt bzw. bezuschusst. Kursteilnehmer bekommen von mir eine Info, wie man die Zuschüsse bekommt.

Der ganzheitliche Entzug wird erreicht durch:

  • Verlernen von erlernten Verhaltensweisen

  • Veränderung Ihres Selbstverständnisses (Selbstbildes) als Raucher

  • Stärkung von Willenskraft und Motivation, und

  • angeleitetes, sanftes "Ausschleichen" aus dem Suchtverhalten


Durch diese Kombination erreicht der LernPlan:

  • Es gibt keine körperlichen "Entzugserscheinungen" (wirklich nicht!)

  • Gewichtszunahme ist äußerst selten

  • Medikamente oder andere zusätzliche Hilfen werden nicht benötigt


Ihr Verhalten (also das Rauchen) wird verändert, indem der Grund, warum Sie rauchen müssen, verändert wird. Der LernPlan kehrt den Lernprozess, der Sie zum Raucher gemacht hat, um, und führt Sie den Weg zurück zum Nichtraucher. Wir bekämpfen also nicht die Zigaretten, sondern die Ursachen, warum Sie Zigaretten rauchen müssen.

Und weil der LernPlan ein Prozess ist, der sich in Ihr Alltagsleben integriert, können Sie danach stabil Nichtraucher bleiben -- Sie haben dann ja gelernt, Ihren Alltag ohne Zigaretten zu leben.

Der LernPlan ist ein Netzwerk von Strategien, das auf jeden Raucher individuell angepasst wird (Individual-System). Sie erhalten also Ihren eigenen ausgearbeiteten LernPlan, mit dem Sie schnell und sicher Nichtraucher werden und bleiben. Nach drei Vierteln der Kursdauer haben Sie Ihre Abhängigkeit aufgelöst und gleichzeitig (beinahe automatisch, ohne Zwang!) immer weniger geraucht, so dass das endgültige Weglassen der Zigaretten sehr leicht, oft sogar zum Spaß (!) wird.

Der LernPlan verfolgt also einen völlig anderen Ansatz als konventionelle Methoden. Bei der "klassischen" Entwöhnung werden die Raucher zuerst motiviert, die Zigaretten wegzulassen ("kalter Entzug"), und dann werden Hilfen für die "Entzugserscheinungen" ("Craving") angeboten. Die Rückfallquote (etwa 80 Prozent innerhalb der ersten 12 Monate) beweist, dass die Sucht mit solchen konventionellen Mitteln nicht ernsthaft besiegt werden kann.

Der LernPlan geht einen anderen Weg. Er ist ein Prozess, in dessen Verlauf Sie automatisch (ohne Zwang!) immer weniger rauchen. Gleichzeitig lernen Sie veränderte Verhaltensweisen und bauen kontinuierlich und schmerzlos Ihre Zigarettenabhängigkeit ab.

Können Sie sich das vorstellen? Gegen Ende des Kurses werden Sie sich freuen auf Ihren ersten Tag als Nichtraucher, weil Sie dann endlich nicht mehr rauchen müssen!

Effektiv:

  • egal, wie viele Sie pro Tag rauchen

  • egal, wie viele Jahre Sie schon rauchen

  • egal, wie oft Sie schon versucht haben, aufzuhören (eigentlich: je öfter um so besser)


  • keine quälenden Entzugserscheinungen (wirklich nicht!)

  • keine Medikamente

  • keine Gewichtszunahme


Das ist beim LernPlan anders als bei konventionellen Methoden:

  • Sie lernen, ohne Zigaretten zu leben, während Sie noch rauchen (!!)

  • quälende Entzugserscheinungen gibt es nicht

  • Gewichtszunahme ist extrem selten

  • Kompetenz und Erfahrung: seit 1995 mit mehr als 15.000 Klienten

  • Ständige Unterstützung: Klienten haben jederzeit Kontakt zum Kursleiter


Den Nichtraucher-LernPlan gibt es als Online-Kurs und als Gruppenseminar. Viele häufige Fragen zum Kurs finden Sie hier in der FAQ beantwortet. Wenn Sie wissen möchten, was Sie rauchen wenn Sie rauchen, finden Sie eine Aufstellung der Inhaltsstoffe von Zigaretten bzw. Tabak auf dieser Seite. Raucher, die Nichtraucher werden möchten, finden hier eine Aufstellung, wie ihr Körper sich wieder erholt. Eine Übersicht über den Klientenbereich dieser Website finden Sie hier. Wenn Sie in 4 Wochen Ex-Raucher sein möchten, melden Sie sich hier zum Online-Kurs an.

Grundlagen: NLP, TA, Enneagramm

Anmeldung zum Online-Kurs hier.

Objektive Informationen:
Eine Kursteilnehmerin hat ein Online-Tagebuch geschrieben und im Forum von rauchfrei.de veröffentlicht. Sie können das Tagebuch hier lesen und sich über die Erfahrungen einer "Insiderin" informieren.  Das Tagebuch ist sehr unterhaltsam geschrieben. Wenn Sie den Link anklicken, öffnet sich ein neues Browserfenster. Sie können das Tagebuch lesen, dann das Fenster schließen und sich hier zum Kurs anmelden.


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©1999 - 2017 Malte Engler Seminare

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