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Einführung in den Nichtraucher-LernPlan


In meinem Kurs stellen Sie den Lernprozess, der Sie zum Raucher gemacht hat, "auf den Kopf".

Sie machen sich am Anfang Ihre Rauchgewohnheiten bewusst. Auf die vorgenannten 4 Lernschritte übertragen heisst das: Sie gehen den Schritt von der unbewussten Fähigkeit (Lernschritt 4) zurück zur bewussten Kompetenz (Schritt 3) - wir holen also Ihre Fähigkeit, rauchen zu können aus dem Stadium "unbewusst" zurück in Ihr bewusstes Verhaltensrepertoire, und dann stellen wir einen neuen Lernprozess neben den alten.

Und weil Menschen immer die beste Möglichkeit wählen (wenn sie eine echte Wahlmöglichkeit haben), dann werden Sie auch in diesem Fall die bessere Möglichkeit wählen - das heisst: Sie werden nicht rauchen, obwohl Sie es könnten, wenn Sie wollten.

Das ist wie beim Autofahren. Als Autofahrer wissen Sie, dass Sie jederzeit die Fähigkeit haben, Ihr Auto in den Straßengraben zu fahren. Wenn Sie aber zusätzlich die Fähigkeit haben, Ihr Auto auf der Fahrbahn zu halten, dann werden Sie das tun, weil es die bessere Wahl ist.

Selbst, wenn es vielleicht auch mal ganz lustig und eine neue Erfahrung wäre, den Straßengraben auszuprobieren.

Wenn Sie also sowohl die Fähigkeit haben, zu rauchen, als auch die Fähigkeit, nicht zu rauchen, dann werden Sie sich für die bessere Möglichkeit entscheiden - also nicht zu rauchen.

Denn die Tatsache, dass Sie als kompetente/r Raucher/in vor Ihrem Computer sitzen und meinen Text lesen, zeigt mir, dass Sie schon jetzt das Nichtrauchen als die bessere Möglichkeit ansehen - obwohl Sie noch nicht einmal wissen, wie es geht!

Also ist die Frage: wie können Sie die Fähigkeit bekommen, Nichtraucher zu sein?

Und die Antwort auf diese Frage ist das, was ich den Nichtraucher-LernPlan genannt habe.



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