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Einführung in den Nichtraucher-LernPlan


Unfug bleibt Unfug

Zuerst räumen wir mal mit ein paar Vorurteilen auf, die falsch sind und durch ständiges Wiederholen nicht richtiger werden.

1. Immer wieder wird behauptet, dass 90 Prozent aller Raucher gern das Rauchen aufgeben würden.
Das ist Unfug.
90 Prozent aller Raucher wollen nicht aufhören zu rauchen. Sie wären einfach gern Nichtraucher.

2. Manche Leute meinen immer noch, Rauchen sei nur eine "dumme Angewohnheit" und eine "Charakterschwäche".
Natürlich ist das auch Unfug.
Rauchen ist Suchtverhalten, das man ernst nehmen muss und auf keinen Fall verniedlichen darf.

3. Manche Menschen reden auch von "Suchterkrankung".
Auch das ist Unfug.
Suchtverhalten ist erlerntes (Fehl-)Verhalten und nicht eine Erkrankung.
Wenn Sie sich mit einem Hammer auf den Daumen hauen, dann haben Sie sich ja auch falsch verhalten, aber Sie sind nicht daumenkrank.

4. Viele Raucher glauben, dass sie Nikotin-süchtig sind. Das ist falsch.
Nikotin macht kaum körperlich abhängig. Denn: wäre die körperliche Abhängigkeit nennenswert, dann hätten Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis nicht (lt. Stiftung Warentest) so lächerlich geringe Erfolgsquoten - sogar noch schlechter als die Schlusspunktmethode!
Und: wenn Sie glauben, dass Nikotin das Problem sei, dann erklären Sie mir doch bitte mal, warum Passivraucher nicht süchtig werden!

5. Als Raucher haben Sie gelernt, dass Sie bestimmte Probleme mit Zigaretten anscheinend besser bewältigen können.
Das ist natürlich auch Unfug.
Sie haben lediglich gelernt, eine Scheinlösung für eine Problemlösung zu halten. Wenn Sie einen Autounfall haben und erst mal eine rauchen, dann ist Ihr Auto nach der Zigarette ja immer noch kaputt. Die Zigarette hat das Problem also nicht gelöst. Oder etwa doch? Sehen Sie.

6. Sie kennen bestimmt den stammtisch-erprobten Spruch: man muss es einfach wollen, sonst geht es nicht!
Schon wieder so ein Unfug.
Ein Nichtraucherkurs, der nicht in der Lage ist, seine Teilnehmer effektiv zu motivieren, der ist sein Geld nicht wert.

So. Und jetzt zum Thema. "weiter" anklicken.



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